Raus aus dem „Ich muss stärker werden“. Rein in ein Leben, das wirklich deins ist.
Wie du mit klaren, gesunden Grenzen wieder in Balance kommst – und deinen Selbstwert von innen stärkst.
Die App MindRooted begleitet dich Schritt für Schritt in deinem Alltag– mit echten Tools, echter Tiefe und echtem Verständnis. Von Betroffenen für Betroffene.
Mit MindRooted kommst du raus aus dem Reagieren – und rein ins Gestalten. Schritt für Schritt:
🫧 Du wirst zur Gestalter:in deines Lebens
Raus aus der Anpassung – rein in deine Selbstverantwortung.
🫧 Du erkennst deine Grenzen – und setzt sie klar und souverän
Ohne Schuldgefühle – aber mit Wirkung, die Manipulation und toxische Dynamiken gar nicht mehr anzieht.
🫧 Du entwickelst neue Routinen, die dich tragen
Alltagstauglich, echt, nachhaltig.
🫧 Du lernst, dich bewusst abzugrenzen
Damit du dich wieder sicher in dir fühlst.
🫧 Du stärkst dein Selbstwertgefühl von innen heraus
Weil du weißt, was du brauchst, willst und wert bist.
🫧 Du wirst souveräner im Alltag – mit Leichtigkeit und innerem Halt
Mehr Selbstrespekt, mehr Sichtbarkeit, mehr Klarheit, mehr du.
Erfolgsgeschichten
Annette (56)
„Nützlich waren das Erkennen der eigenen Muster, die Hilfestellung, Ideen neue Wege zu gehen, besser zu kommunizieren. Ich habe einiges berücksichtigt und es wirkt. Mein Erfolg war, dass ich bestimmte Beziehungen mal unter die Lupe genommen habe.”
Lars (39)
„Ich habe das Konzept der eigenen Grenzen das erste mal bewusst wahrgenommen und auch auf mich bezogen. Ich habe mir vor Augen geführt, dass das ständige Missachten meiner Grenzen bzw. das Hinnehmen von Grenzüberschreitungen durch Andere meine Lebensqualität mindert.”
Rosa (28)
„Achtsamkeit, täglich aufs Neue, zu wissen, ich bin nicht allein und deine Stimme, weil es das greifbar macht, nicht nur lesen.”
Warum MindRooted anders ist?
Weil wir selbst erlebt haben, wie es ist, sich ausgelaugt, überfordert und innerlich abgeschnitten zu fühlen – und wie heilsam der Weg zurück zu sich sein kann.
Unsere App verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit echter Alltagstauglichkeit – für kleine Schritte, die Großes bewirken.
Statt Info-Overload bekommst du Klarheit. Statt endlosem Konsum endlich Umsetzung.
Fokus. Tiefe. Veränderung, die bleibt.
🫧 Klar strukturiert
🫧 Ohne Überforderung
🫧 Alltagstauglich und transformierend
Deine Experten: Christine und Jakob Lichterfeld
Wir, Christine und Jakob, sind selbst feinfühlige Menschen – und haben erlebt, was es heißt, durch Überforderung und das permanente Überschreiten der eigenen Grenzen in den Burnout zu geraten. Unsere eigene Reise aus dem Burnout hat uns gelehrt, wie entscheidend es ist, klare Grenzen zu setzen, auf sich selbst zu achten und die Herangehensweise an das Leben grundlegend zu verändern.
Gerade weil wir so viel wahrnehmen, fühlen und geben können, haben wir gelernt: Sensibilität ist keine Schwäche – sondern eine Stärke, die Grenzen braucht. Unser Wissen basiert nicht auf Theorie, sondern auf täglicher, ehrlicher Praxis. Wir zeigen dir nicht nur, wie es gehen kann – wir leben es selbst, jeden Tag aufs Neue.
Ein Burnout ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das das ganze Leben aus der Balance bringt. Wir haben nach unserem Burnout beruflich neue Wege eingeschlagen – und schnell erkannt: Es reicht nicht, nur die äußeren Umstände zu verändern.
Die Erschöpfung blieb, bis wir begannen, unsere Zeit und Energie wirklich zu managen, bewusst Nein zu sagen, unsere Grenzen neu zu definieren, unser Nervensystem zu regulieren, innere Arbeit zu leisten und unseren Selbstwert von Grund auf zu stärken.