Wir helfen dir dein Leben ganzheitlich in Balance zu bringen und dein Leben erfüllt zu leben.
Raus aus der Erschöpfung. Rein in ein Leben, das wirklich deins ist.
Bist du bereit dir dein Leben aufzubauen, das deiner wahren Identität entspricht?
Mit unserem Mentoring kommst du raus aus dem Reagieren – und rein ins Gestalten. Schritt für Schritt:
🫧 Du wirst zur Gestalter:in deines Lebens
Raus aus der Anpassung – rein in deine Selbstverantwortung.
🫧 Du erkennst deine Grenzen – und setzt sie klar und souverän
Ohne Schuldgefühle – aber mit Wirkung, die Manipulation und toxische Dynamiken gar nicht mehr anzieht.
🫧 Du entwickelst neue Routinen und Handlungsweisen, die dich tragen
Alltagstauglich, echt, nachhaltig.
🫧 Du baust dir ein Leben nach deiner wahren Identität auf
Weil du weißt, wer du bist.
🫧 Du lernst, deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken
Weil du weißt, was du brauchst, willst und wert bist. Damit du dich wieder sicher in dir fühlst.
🫧 Du wirst souveräner im Alltag – mit Leichtigkeit und innerem Halt
Mehr Selbstrespekt, mehr Sichtbarkeit, mehr Klarheit, mehr du.
Erfolgsgeschichten
„ Ich war ziemlich verloren und innerlich leer. Mein Beruf und meine Beziehungen sind weggebrochen, und immer wieder geriet ich an narzisstische Menschen – privat wie beruflich. Jakob gab mir nicht nur konkrete Tipps und Strategien, um für mich einzustehen, sondern von dort aus begann meine Transformation. Heute habe ich gesunde Grenzen, bin mir selbst treu und lebe mein wahres Ich – jeden Tag. Ich starte mit Freude in den Tag, weil ich nun selbstsicher und tief verwurzelt bin. Ich lebe meine Empathie, ohne mich dabei zu verlieren. Ich habe Erfüllung in allen Lebensbereichen gefunden und bin mit authentischen Menschen verbunden. Gesehen, gehört, respektiert. ”
„ Ich habe meine Grenzen nicht gespürt und bei Grenzüberschreitungen emotional und im Affekt reagiert. Ich habe zu viel gegeben, meine Zeit unrealistisch eingeschätzt – und dabei meinen Selbstwert weiter verloren. Christine hat mir geholfen, meinen Selbstwert von innen heraus aufzubauen, mich souverän abzugrenzen und bei mir anzukommen. Ich weiß jetzt wer ich bin und stehe liebevoll für mich ein. Mein Leben fühlt sich leicht und gesund an, auch weil ich meine Zeit bewusst plane und nutze. ”
Was erwartet dich in unserem 1:1 Programm?
Wahre Identität
Löse deine Kernthemen und Konditionierungen auf emotionaler Ebene und Verstandsebene für dein Leben, dass deiner wahren Identität entspricht. Du lernst wie du deinen Alltag nach deinen Werten und Zielen gestaltest und lebst.
Selbstwert
Du lernst deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken, um mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein nein zu sagen, ohne Angst. Du erfährst nach und nach ein tiefes Gefühl des inneren Friedens, da du dich und deine Bedürfnisse endlich kennst und achtest – für Erfüllung in allen Lebensbereichen.
Kommunikation & gesunde Grenzen
Du lernst besser zu kommunizieren, da du eine ehrliche und klare Kommunikation deiner Grenzen entwickelst, ohne Schuldgefühle. Du entwickelst unerschütterliche Grenzen, für Respekt im Miteinander. Wir zeigen dir wir, wie du narzisstische Dynamiken erkennst und bewusst damit umgehst für authentische Beziehungen in allen Bereichen.
Verwurzelt
Du erfährst wie du deine Zeit und dein Leben selbst in die Hand nimmst und du lernst deine Zeit selbst zu managen. Du lernst neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren und fühlst dich nicht mehr zwischen allem hin- und hergerissen. Du strahlst vor Selbstbewusstsein und freust dich auf deinen Tag.
Warum unser Mentoring anders ist?
Weil wir selbst erlebt haben, wie es ist, sich ausgelaugt, überfordert, ausgenutzt und innerlich abgeschnitten zu fühlen – und wie heilsam der Weg zurück zu sich sein kann.
Unser Mentoring verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit echter Alltagstauglichkeit.
Statt Info-Overload bekommst du Klarheit. Statt endlosem Konsum endlich Umsetzung.
Fokus. Tiefe. Veränderung, die bleibt.
🫧 Klar strukturiert
🫧 Ohne Überforderung
🫧 Alltagstauglich und transformierend
Deine Experten: Christine und Jakob Lichterfeld
Wir, Christine und Jakob, sind selbst feinfühlige Menschen – und haben erlebt, was es heißt, durch Überforderung und das permanente Überschreiten der eigenen Grenzen in den Burnout zu geraten. Unsere eigene Reise aus dem Burnout hat uns gelehrt, wie entscheidend es ist, klare Grenzen zu setzen, auf sich selbst zu achten und die Herangehensweise an das Leben grundlegend zu verändern.
Gerade weil wir so viel wahrnehmen, fühlen und geben können, haben wir gelernt: Sensibilität ist keine Schwäche – sondern eine Stärke, die Grenzen braucht. Unser Wissen basiert nicht auf Theorie, sondern auf täglicher, ehrlicher Praxis. Wir zeigen dir nicht nur, wie es gehen kann – wir leben es selbst, jeden Tag aufs Neue.
Ein Burnout ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das das ganze Leben aus der Balance bringt. Wir haben nach unserem Burnout beruflich neue Wege eingeschlagen – und schnell erkannt: Es reicht nicht, nur die äußeren Umstände zu verändern.
Die Erschöpfung blieb, bis wir begannen, unsere Zeit und Energie wirklich zu managen, bewusst Nein zu sagen, unsere Grenzen neu zu definieren, unser Nervensystem zu regulieren, innere Arbeit zu machen, unseren Selbstwert von Grund auf zu stärken und unser Leben nach unserem wahren Kern zu leben.
Von Burnout zu Balance - PREMIUIM PROGRAMM.
🫧 16 Wochen tiefe und direkte Zusammenarbeit mit uns. .
🫧 Du bekommst direkt umsetzbare Tools, die nachhaltig dein Leben verändern. .
🫧 1x wöchentlicher LIVE Video-Call, in denen du auf deine Fragen gezielte Antworten und neue Perspektiven erhältst. .
🫧 Sheets zur Klarheit und Ausarbeitung um dein Bewusstsein und Muster zu erkennen und zu durchbrechen.