Von Burnout zu Balance.
Wie du durch gesunde Grenzen neue Energie und Lebensfreude findest.
Die von Burnout-Betroffenen entwickelte App MindRooted bietet dir als empathischer Macherin eine praxisnahe Toolbox.
Nie wieder Burnout: Mentale Stärke und Lebensfreude mit MindRooted
Unsere App MindRooted ist das Ergebnis unseres eigenen Weges, Grenzen zu setzen und zu kommunizieren, für ein starkes Selbstwertgefühl. Ein Weg zu einem Leben ohne Schuldgefühle und Frustration, zu mehr Leichtigkeit, Energie, Respekt und innerer Ruhe und damit zu sich selbst.
Wir verstehen die Herausforderungen, die dieser Weg mit sich bringt, weil wir ihn selbst gegangen sind.
Ausgehend von unseren persönlichen Erfahrungen bietet unsere App die Schlüsselelemente, die uns geholfen haben, mental stark zu werden und für mehr Lebensfreude. Für uns bewährt seit Jahren.
Entwickelt mit über 100 Betroffenen, bietet sie praxisbewährte Methoden, die nachhaltige Veränderungen ermöglichen.
Du möchtest gerne bessere Grenzen setzen, aber dich bedrücken folgende Gedanken?
Die Belastungen des Alltags haben zugenommen, und das Setzen von Grenzen ist eine Herausforderung.
Du weißt, dass es auf deine täglichen Routinen ankommt, um ein dauerhaft gesundes Leben aufzubauen und möchtest das, was du dir vornimmst, auch umsetzen.
Du verlierst Energie, brennst aus, und dein Körper rebelliert, weil du wieder JA gesagt hast, obwohl du es überhaupt nicht wolltest.
Dir fehlt ein täglicher, diskreter Begleiter, um Gelerntes umzusetzen.
Du suchst den Einstieg zu einer gesunden Abgrenzung.
Du hast das Bedürfnis, zu wissen, du bist nicht alleine.
Du möchtest tiefer deine eigenen Muster erkennen.
Dir fehlt das Wissen, wie du klare Grenzen setzt.
Du suchst nach praxisnahen Hilfestellungen und Ideen, neue Wege zu gehen, um dein Leben in Balance zu bringen.
Du lernst gerne von anderen Betroffenen, die den Weg bereits vorausgegangen sind.
Wieso dich die App MindRooted begeistern wird
Selbstsicherheit
Durch eine souveräne Abgrenzung steigt dein Selbstbewusstsein und dein Ansehen.
Aufbau deiner Lernroutine
Mit unserem Tagebuch reflektierst und feierst du täglich deine kleinen und großen Erfolge.
Du bleibst gesund
Wenn wir selbst oder andere unsere Grenzen achten, bleiben wir bei Kräften.
Du lernst dich besser kennen
Indem du dich intensiv mit dir auseinandersetzt, gewinnst du ein tieferes Verständnis von dir selbst.
Selbstbewusst Grenzen setzen
Du entwickelst die Fähigkeit, Grenzen auf freundliche und bestimmte Weise zu setzen, so dass sie von anderen respektiert werden.
Wieso unsere App Nutzer:innen begeistert sind
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„Nützlich waren das Erkennen der eigenen Muster, die Hilfestellung, Ideen neue Wege zu gehen, besser zu kommunizieren. Ich habe einiges berücksichtigt und es wirkt. Mein Erfolg war, dass ich bestimmte Beziehungen mal unter die Lupe genommen habe.”
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„Ich habe das Konzept der eigenen Grenzen das erste mal bewusst wahrgenommen und auch auf mich bezogen. Ich habe mir vor Augen geführt, dass das ständige Missachten meiner Grenzen bzw. das Hinnehmen von Grenzüberschreitungen durch Andere meine Lebensqualität mindert oder mich sogar "krank" machen könnte. Daher lohnt es sich, dass Thema immer wieder ins Bewusstsein zu rufen. -> dauerhaftes Führen eines Tagebuches.”
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„Es ist schön, immer wieder auf eine diskrete Art daran erinnert zu werden, für sich zu sorgen. Design macht gute Laune - hilfreiche Tipps für den Alltag.”
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„Achtsamkeit, täglich aufs Neue, zu wissen, ich bin nicht allein und deine Stimme, weil es das greifbar macht, nicht nur lesen.”
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„Die App bietet einen guten Einstieg in das Thema und mit Hilfe von Self-learning erhält man tolle Impulse. Sie wird aber eine Selbsthilfegruppe oder Therapeuten nicht ersetzen können. Sie ist aber, meiner Ansicht nach, eine gute Begleitung im eigenen Prozess.”
Einfach
Unsere Übungen sind kompakt, benutzerfreundlich und darauf optimiert, dir schnell zu helfen, während sie gleichzeitig langfristige positive Veränderungen in deinem Leben fördern. Durch praxisnahe Beispiele von Burnout-Betroffenen und unterstützende Audios begleiten wir dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Energie und Lebensfreude.
Wertvoll
Mit unserer App bieten wir Burnout-Betroffenen einen Zugang zu hochwertigem Online-Coaching – und das zu einem außergewöhnlichen Preis-Leistungs-Verhältnis.
Für alle, die sich ausgebrannt fühlen, sich endlich um ihren Erfolg und ihre Gesundheit kümmern wollen, aber bis jetzt immer vor einem teuren Mentoring zurückgeschreckt sind.
Unsere Kunden wissen: Die wichtigste Investition ist die in sich selbst.
Diskret
Wir verstehen, wie schwer es ist, über persönliche Herausforderungen und Belastungen zu sprechen. Deshalb ist MindRooted komplett diskret, damit du dich sicher fühlen kannst.
Von Burnout zu Balance: Mit der MindRooted App gesunde Grenzen setzen
Von Erschöpfung zu Verwurzelung
Du fühlst dich ausgelaugt, als ob die Welt um dich herum immer schneller dreht und du den Anschluss verlierst? Es ist, als würden die Wurzeln deines Lebens langsam erodieren, während du versuchst, allen Erwartungen gerecht zu werden. Die MindRooted App hilft dir, wieder festen Boden unter den Füßen zu gewinnen. Indem du lernst, klare und gesunde Grenzen zu setzen, findest du zu deiner inneren Stärke zurück. Schritt für Schritt wirst du verwurzelt – nicht mehr von äußeren Anforderungen hin- und hergerissen, sondern fest verankert in deiner eigenen Mitte.
Grenzen schaffen Identität & Lebensfreude
Grenzen sind nicht nur Linien, die wir ziehen, um uns abzugrenzen. Sie sind vielmehr Ausdruck unserer Identität, unserer Werte und unserer Lebensfreude. Die MindRooted App zeigt dir, wie du Grenzen nicht als Hindernisse, sondern als Wegweiser zu einem erfüllten Leben sehen kannst. Mit jeder Grenze, die du setzt, stärkst du nicht nur dein Selbstbewusstsein, sondern auch die Freude am Leben. Du lernst, „Nein“ zu sagen, wenn es nötig ist, und „Ja“ zu dir selbst – zu dem, was dir wirklich wichtig ist.
Von toxisch-narzisstischen zu authentischen Beziehungen
Egal ob im Job oder im Privatleben – wir alle kennen Beziehungen, die uns mehr Energie rauben, als sie uns geben. Toxisch-narzisstische Verhaltensmuster können uns in einen Strudel der Erschöpfung ziehen. Doch es gibt einen Weg hinaus. Mit der MindRooted App lernst du, solche Beziehungen zu erkennen und dich aus ihnen zu befreien. Stattdessen baust du authentische, gesunde Verbindungen auf – sowohl zu dir selbst als auch zu den Menschen um dich herum. So entstehen Beziehungen, die dich nähren und inspirieren, anstatt dich auszubrennen.
MindRooted: Mach es zu deiner neuen Gewohnheit, Grenzen zu setzen, um deine Lebensqualität zu verbessern.
Über uns
Christine Lichterfeld
Aufgrund manipulativer Methoden und der Schwierigkeit, Grenzen zu setzen, war ich erschöpft.
Meine persönlichen Erfahrungen, aber auch die mit Bekannten, ließen mich erkennen, wie wichtig das Setzen von Grenzen für ein erfolgreiches und gesundes Leben ist.
Aus dieser Erkenntnis heraus entstand die Idee zu MindRooted, mit den Schlüsselelementen, die mir geholfen haben, mich vollständig zu erholen und mental stark zu werden.
Meine Mission ist es nun, anderen zu helfen, mentale Stärke auf positive Weise zu entwickeln.
Jakob Lichterfeld
Ich bin weit über meine Grenzen gegangen, bis zur Erschöpfung.
Aus meiner persönlichen Erfahrung und aus meiner früheren Personalverantwortung weiß ich, wie wichtig es ist, sich seiner Grenzen bewusst zu sein und sie wirksam zu kommunizieren.
Ich bin fest davon überzeugt, dass die Förderung des Bewusstseins, das Einüben und die Umsetzung von Grenzen zu einer besseren Welt beitragen.
Diese Überzeugung hat meine Begeisterung für Christines MindRooted Idee geweckt.
Häufig gestellte Fragen
Was ist der Ansatz hinter der App MindRooted?
Wir, Jakob und Christine, haben die App aus unserer eigenen Burnout-Erfahrung heraus entwickelt. Wir hatten unsere Grenzen weit überschritten, waren völlig erschöpft und brauchten lange, um uns zu erholen. Unsere Erfahrung ist, dass sich alles ändert, wenn wir uns selbst ändern.
Wir haben die Erfahrung gemacht, dass es auf die Gewohnheiten und das Verhalten im Alltag ankommt, um dauerhaft gesund zu bleiben. Hilfe zur Selbsthilfe.
Hier setzt MindRooted an. Unser Ansatz zielt darauf ab, täglich Schritt für Schritt das eigene Fundament aufzubauen: Die Fähigkeit zu lernen und zu stärken Grenzen klar zu kommunizieren, Nein zu sagen und das Selbstwertgefühl achtsam zu steigern. Für uns seit vielen Jahren bewährt, enthält die App unsere Schlüsselelemente für einen gesunden Lebensstil.
Wie unterstützt die App MindRooted dabei, klare Grenzen zu setzen und den Selbstwert achtsam zu steigern?
Die App ermöglicht einen einfachen Zugang zum Thema und bietet durch Self-Learning zahlreiche Anregungen für deinen täglichen Lebensstil. Wir stellen dir eine Auswahl an Werkzeugen zur Verfügung, um neue Wege zu erkunden und die Fähigkeit zur gezielten Fokussierung zu stärken.
Wir wissen, dass der Weg aus dem Burnout individuell ist. Deshalb haben wir die Möglichkeit der Individualisierung integriert, so kannst du z.B. deine eigenen Herausforderungen eintragen und deine eigenen Favoriten erstellen.
Welche konkreten Vorteile kann ich von der App MindRooted erwarten?
Eine App entwickelt von Burnout-Betroffenen, weiterentwickelt mit über 100 Burnout-Betroffenen für Burnout-Betroffene, um den Weg aus dem Burnout greifbar zu machen.
Achtsamkeit, eigene Muster erkennen, neue Ideen entwickeln und besser kommunizieren. Für gesunde Beziehungen auf Augenhöhe.
Als digitale Begleitung jederzeit griffbereit, fördert die App eine nachhaltige und tägliche Veränderung der eigenen Verhaltensweisen.
Es ist ein Weg zu mehr Lebensfreude und zu mehr Gesundheit, weil du auf dich achtest, dich abgrenzt und dich so vor Überlastung schützt.