Dein exklusives Mentoring.
Dein Weg aus dem Burnout in dein Leben voller Freude und Lebendigkeit.
Wir helfen dir, nach deinem Burnout dein Leben und deinen Alltag ganzheitlich zu verändern.
Bist du bereit dir dein Leben aufzubauen, das deiner wahren Identität entspricht?
Hallo!
Du bist hier genau richtig, wenn du nach einem Burnout deine Herangehensweise an dein Leben ganzheitlich verändern und deinen Alltag neugestalten möchtest, und nicht nur den Ort verändern möchtest, an dem du arbeitest. Wir bringen dir Klarheit und durchbrechen das Hamsterrad und zeigen dir wie du dein Leben selbstbewusst, eigenermächtigt und nachhaltig gesund lebst.
Nein, nicht mit noch mehr theoretischem Wissen, sondern wir machen Veränderung nachhaltig fühlbar. Mit unseren wirkungsvollen, alltagsnahen Strategien wirst du erleben, wie du deine Zeit und Energie managst, du Nein sagst, deine Grenzen neu setzt und wahrst, dein Nervensystem regulierst, weiter heilst und deinen Selbstwert nachhaltig stärkst.
Aber ja, dafür braucht es Mut, dir mit Ehrlichkeit selbst zu begegnen und genau deshalb bist du hier. Wir fangen da an, wo dein Alltag nach einem Burnout wieder beginnt. Weil du wertvoll bist.
Was erwartet dich in unserem 1:1 Programm?
Wahre Identität
Löse deine Kernthemen und Konditionierungen auf emotionaler Ebene und Verstandsebene für dein Leben, dass deiner wahren Identität entspricht. Du lernst wie du deinen Alltag nach deinen Werten und Zielen gestaltest und lebst.
Selbstbewusstsein
Du lernst deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken, um mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein nein zu sagen, ohne Angst. Du erfährst nach und nach ein tiefes Gefühl des inneren Friedens, da du dich und deine Bedürfnisse endlich kennst und achtest – für Erfüllung in allen Lebensbereichen.
Gesunde Grenzen & Beziehungen
Du lernst besser zu kommunizieren, da du eine ehrliche und klare Kommunikation deiner Grenzen entwickelst, ohne Schuldgefühle. Du entwickelst unerschütterliche Grenzen, für Respekt im Miteinander. Wir zeigen dir wir, wie du narzisstische Dynamiken erkennst und bewusst damit umgehst für authentische Beziehungen in allen Bereichen.
Verwurzelt
Du erfährst wie du deine Zeit und dein Leben selbst in die Hand nimmst und du lernst deine Zeit selbst zu managen. Du lernst neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren und fühlst dich nicht mehr zwischen allem hin- und hergerissen. Du strahlst vor Selbstbewusstsein und freust dich auf deinen Tag.
„ Ich war ziemlich verloren und innerlich leer. Mein Beruf und meine Beziehungen sind weggebrochen, und immer wieder geriet ich an narzisstische Menschen – privat wie beruflich. Jakob gab mir nicht nur konkrete Tipps und Strategien, um für mich einzustehen, sondern von dort aus begann meine Transformation. Heute habe ich gesunde Grenzen, bin mir selbst treu und lebe mein wahres Ich – jeden Tag. Ich starte mit Freude in den Tag, weil ich nun selbstsicher und tief verwurzelt bin. Ich lebe meine Empathie, ohne mich dabei zu verlieren. Ich habe Erfüllung in allen Lebensbereichen gefunden und bin mit authentischen Menschen verbunden. Gesehen, gehört, respektiert. ”
Deine Experten: Christine und Jakob Lichterfeld
Wir, Christine und Jakob, sind selbst empathische Menschen – und haben erlebt, was es heißt, durch Überforderung und das permanente Überschreiten der eigenen Grenzen in den Burnout zu geraten. Unsere eigene Reise aus dem Burnout hat uns gelehrt, wie entscheidend es ist, klare Grenzen zu setzen, auf sich selbst zu achten und die Herangehensweise an das Leben grundlegend zu verändern.
Gerade weil wir so viel wahrnehmen, fühlen und geben können, haben wir gelernt: Sensibilität ist keine Schwäche – sondern eine Stärke, die Grenzen braucht. Unser Wissen basiert nicht auf Theorie, sondern auf täglicher, ehrlicher Praxis. Wir zeigen dir nicht nur, wie es gehen kann – wir leben es selbst, jeden Tag aufs Neue.
Ein Burnout ist ein tiefgreifendes Erlebnis, das das ganze Leben aus der Balance bringt. Wir haben nach unserem Burnout beruflich neue Wege eingeschlagen – und schnell erkannt: Es reicht nicht, nur die äußeren Umstände zu verändern. Die Erschöpfung blieb, bis wir begannen, unsere Zeit und Energie wirklich zu managen, bewusst Nein zu sagen, unsere Grenzen neu zu definieren, unser Nervensystem zu regulieren, innere Arbeit zu leisten und unseren Selbstwert von Grund auf zu stärken. Wir unterstützen dich gezielt bei diesen Herausforderungen. Gemeinsam schaffen wir eine nachhaltige Veränderung für mehr Balance und Leichtigkeit in deinem Berufs- und Privatleben.
„ Ich habe meine Grenzen nicht gespürt und bei Grenzüberschreitungen emotional und im Affekt reagiert. Ich habe zu viel gegeben, meine Zeit unrealistisch eingeschätzt – und dabei meinen Selbstwert weiter verloren. Christine hat mir geholfen, meinen Selbstwert von innen heraus aufzubauen, mich souverän abzugrenzen und bei mir anzukommen. Ich weiß jetzt wer ich bin und stehe liebevoll für mich ein. Mein Leben fühlt sich leicht und gesund an, auch weil ich meine Zeit bewusst plane und nutze. ”
Ein sicherer Raum für authentische Veränderung
Wir bieten dir einen geschützten Raum, in dem du dich ohne Angst vor Verurteilung öffnen kannst. Hier darfst du sein, wer du bist – mit all deinen Facetten. Unsere Kombination aus Herzlichkeit und ehrlicher, klarer Unterstützung hilft dir, deinen eigenen Weg zu finden.
Unser Ansatz: Authentizität & Herzlichkeit
Wir leben ECHTHEIT. In einer Welt voller Masken bieten wir dir einen Raum, in dem du dein wahres Selbst entdecken kannst. Wir bewerten niemanden. Wir begleiten dich mit herzlicher Offenheit, die es braucht, um aus dem Burnout herauszufinden und dein Leben neu zu gestalten.