Dein exklusives Mentoring.
Dein Weg aus der Erschöpfung in dein Leben voller Freude und Lebendigkeit.
Wir helfen dir, dein Leben und deinen Alltag ganzheitlich zu verändern.
Bist du bereit dir dein Leben aufzubauen, das deiner wahren Identität entspricht?
Hallo!
Du bist hier genau richtig, wenn du deine Herangehensweise an dein Leben ganzheitlich verändern und deinen Alltag neugestalten möchtest, und nicht nur den Ort verändern möchtest, an dem du arbeitest. Wir bringen dir Klarheit und durchbrechen das Hamsterrad und zeigen dir wie du dein Leben selbstbewusst, eigenermächtigt und nachhaltig gesund lebst.
Nein, nicht mit noch mehr theoretischem Wissen, sondern wir machen Veränderung nachhaltig fühlbar. Mit unseren wirkungsvollen, alltagsnahen Strategien wirst du erleben, wie du deine Zeit und Energie managst, du Nein sagst, deine Grenzen neu setzt und wahrst, dein Nervensystem regulierst, weiter heilst, deinen Selbstwert nachhaltig stärkst und wie du Tag für Tag im Einklang mit dir selbst lebst.
Aber ja, dafür braucht es Mut, dir mit Ehrlichkeit selbst zu begegnen und genau deshalb bist du hier. Wir fangen da an, wo dein Alltag beginnt. Weil du wertvoll bist.
Was erwartet dich in unserem 1:1 Programm?
Wahre Identität
Löse deine Kernthemen und Konditionierungen auf emotionaler Ebene und Verstandsebene für dein Leben, dass deiner wahren Identität entspricht. Du lernst wie du deinen Alltag nach deinen Werten und Zielen gestaltest und lebst.
Selbstbewusstsein
Du lernst deinen Selbstwert von innen heraus zu stärken, um mit Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein nein zu sagen, ohne Angst. Du erfährst nach und nach ein tiefes Gefühl des inneren Friedens, da du dich und deine Bedürfnisse endlich kennst und achtest – für Erfüllung in allen Lebensbereichen.
Gesunde Grenzen & Kommunikation
Du lernst besser zu kommunizieren, da du eine ehrliche und klare Kommunikation deiner Grenzen entwickelst, ohne Schuldgefühle. Du entwickelst unerschütterliche Grenzen, für Respekt im Miteinander. Wir zeigen dir wir, wie du narzisstische Dynamiken erkennst und bewusst damit umgehst für authentische Beziehungen in allen Bereichen.
Verwurzelt
Du erfährst wie du deine Zeit und dein Leben selbst in die Hand nimmst und du lernst deine Zeit selbst zu managen. Du lernst neue gesunde Gewohnheiten zu etablieren und fühlst dich nicht mehr zwischen allem hin- und hergerissen. Du strahlst vor Selbstbewusstsein und freust dich auf deinen Tag.
„ Ich war ziemlich verloren und innerlich leer. Mein Beruf und meine Beziehungen sind weggebrochen, und immer wieder geriet ich an narzisstische Menschen – privat wie beruflich. Jakob gab mir nicht nur konkrete Tipps und Strategien, um für mich einzustehen, sondern von dort aus begann meine Transformation. Heute habe ich gesunde Grenzen, bin mir selbst treu und lebe mein wahres Ich – jeden Tag. Ich starte mit Freude in den Tag, weil ich nun selbstsicher und tief verwurzelt bin. Ich lebe meine Empathie, ohne mich dabei zu verlieren. Ich habe Erfüllung in allen Lebensbereichen gefunden und bin mit authentischen Menschen verbunden. Gesehen, gehört, respektiert. ”
Deine Mentoren: Christine und Jakob Lichterfeld
Unsere Arbeit hat dort begonnen, wo vieles andere aufgehört hat. Es gab eine Zeit, in der Erschöpfung kein Ausnahmezustand mehr war, sondern Normalität. Tage, die nur noch aus Funktionieren bestanden. Nächte, in denen der Körper müde war, der Kopf aber nicht zur Ruhe kam. Das Gefühl, sich selbst immer weiter zu verlieren – und trotzdem weiterzumachen, weil man es eben so gelernt hat.
Irgendwann wurde klar: So geht es nicht weiter. Nicht, weil es unbequem war.
Sondern weil Körper und Seele deutlich signalisiert haben, dass Grenzen überschritten wurden – schon lange.
Dieser Moment war kein lauter Zusammenbruch. Er war leise. Und genau deshalb so gefährlich. Ein inneres Abschalten, eine tiefe Müdigkeit, die sich nicht mehr wegschlafen ließ. Das Wissen, dass etwas grundlegend verändert werden muss – auch wenn man noch nicht wusste, wie.
Der Weg zurück war kein gerader.
Er bestand aus Innehalten, Hinterfragen und dem schmerzhaften Erkennen alter Muster: dem eigenen Anspruch, immer stark zu sein. Dem Wunsch, es allen recht zu machen. Der Schwierigkeit, Nein zu sagen – selbst dann, wenn es notwendig gewesen wäre.
Mit der Zeit entstand etwas Neues.
Ein anderes Verständnis von Leistung. Von Verantwortung. Von Selbstwert. Von Identität.
Nicht als Theorie, sondern als gelebte Erfahrung im Alltag.
Aus genau diesem Weg ist MindRooted entstanden.
Heute begleiten wir Menschen, die an einem ähnlichen Punkt stehen. Menschen, die erschöpft sind, und etwas verändern wollen. Die spüren, dass Erholung allein nicht reicht – weil das eigentliche Problem tiefer liegt.
Was wir weitergeben, haben wir selbst gelernt – nicht aus Büchern allein, sondern aus Erfahrung. Wir wissen, wie schwer es ist, sich einzugestehen, dass man nicht mehr kann. Und wir wissen, wie befreiend es ist, Schritt für Schritt wieder bei sich anzukommen.
Unser Coaching ist kein Weg zurück ins alte Funktionieren.
Es ist eine Begleitung für Menschen, die bereit sind, ehrlich hinzuschauen – und ihr Leben so zu gestalten, dass sie sich darin wiederfinden.
Jetzt den ersten Schritt zurück zu Energie machen:
„ Ich habe meine Grenzen nicht gespürt und bei Grenzüberschreitungen emotional und im Affekt reagiert. Ich habe zu viel gegeben, meine Zeit unrealistisch eingeschätzt – und dabei meinen Selbstwert weiter verloren. Christine hat mir geholfen, meinen Selbstwert von innen heraus aufzubauen, mich souverän abzugrenzen und bei mir anzukommen. Ich weiß jetzt wer ich bin und stehe liebevoll für mich ein. Mein Leben fühlt sich leicht und gesund an, auch weil ich meine Zeit bewusst plane und nutze. ”
Ein sicherer Raum für authentische Veränderung
Wir bieten dir einen geschützten Raum, in dem du dich ohne Angst vor Verurteilung öffnen kannst. Hier darfst du sein, wer du bist – mit all deinen Facetten. Unsere Kombination aus Herzlichkeit und ehrlicher, klarer Unterstützung hilft dir, deinen eigenen Weg zu finden.
Unser Ansatz: Authentizität & Herzlichkeit
Wir leben ECHTHEIT. In einer Welt voller Masken bieten wir dir einen Raum, in dem du dein wahres Selbst entdecken kannst. Wir bewerten niemanden. Wir begleiten dich mit herzlicher Offenheit, die es braucht, um aus dem Burnout herauszufinden und dein Leben neu zu gestalten.
Von Burnout zu Balance - PREMIUIM PROGRAMM.
🫧 16 Wochen tiefe und direkte Zusammenarbeit mit uns. .
🫧 Du bekommst direkt umsetzbare Tools, die nachhaltig dein Leben verändern. .
🫧 1x wöchentlicher LIVE Video-Call, in denen du auf deine Fragen gezielte Antworten und neue Perspektiven erhältst. .
🫧 Sheets zur Klarheit und Ausarbeitung um dein Bewusstsein und Muster zu erkennen und zu durchbrechen.