ÜBER UNS
Wir kennen den Weg zurück zu dir
MindRooted ist aus einer persönlichen Erfahrung entstanden - und aus dem Wunsch, dich auf deinem Weg zu gesunden Grenzen zu begleiten.
Wir waren dort.
Wir haben zu viel gegeben, zu viel getragen und zu lange funktioniert. Wir haben erlebt, wie sehr Manipulation und narzisstisches Verhalten die eigenen Grenzen verschieben können. Unsere eigenen Grenzen waren irgendwann weit überschritten. Die Folge war Erschöpfung und schließlich Burnout.
Wir haben etwas verändert.
Wir haben gelernt, unsere Bedürfnisse wahrzunehmen, bewusst Nein zu sagen, die eigenen Grenzen klar zu kommunizieren und unseren Selbstwert zu stärken. Kleine Entscheidungen im Alltag haben nach und nach alles verändert.
Dabei wurde uns klar: Nachhaltige Veränderung entsteht nicht durch einen einzigen großen Schritt. Sie entsteht durch kleine Veränderungen im Alltag.
Wir geben diesen Weg weiter.
Wir wollten das, was uns auf unserem eigenen Weg geholfen hat, weitergeben – verständlich, alltagstauglich und jederzeit verfügbar. Deshalb haben wir MindRooted entwickelt. Heute wird die App auch von Psychologen empfohlen.
UNSER ANSATZ
Hilfe zur Selbsthilfe. Für deinen Weg.
Denn jeder Mensch hat seinen eigenen Weg. MindRooted gibt dir Werkzeuge an die Hand, mit denen du dich selbst besser verstehen, neue Perspektiven entwickeln und Veränderungen umsetzen kannst. Die App verbindet psychologisch fundiertes Wissen mit praktischen Übungen, Reflexion und kleinen Herausforderungen für den Alltag.
Du entscheidest, was du brauchst.
Du bestimmst dein Tempo.
Wir begleiten dich dabei.
WARUM GRENZEN SO WICHTIG SIND
Grenzen sind keine Mauern. Sie zeigen, wo du beginnst.
Sie helfen dir, deine Energie zu schützen, deine Bedürfnisse wahrzunehmen, klar zu kommunizieren und gleichzeitig respektvoll miteinander umzugehen, um Beziehungen auf Augenhöhe zu gestalten.
Mehr Selbstwert
Du lernst, dich selbst wichtig zu nehmen.
Mehr innere Ruhe
Du reduzierst Stress und Überforderung.
Gesündere Beziehungen
Du gestaltest Beziehungen klar und respektvoll.
Ein Leben nach Dir
Du triffst Entscheidungen, die gut für dich sind.
DEIN WEG
Von unserer Erfahrung zu deiner Reise
Was als persönliche Erfahrung begann, haben wir gemeinsam mit vielen weiteren Menschen weiterentwickelt.
MindRooted wurde von Betroffenen entwickelt und mit über 100 Betroffenen weiterentwickelt. Auch psychologische Expertise ist in die Entwicklung eingeflossen.
Denn wir wollten keine App entwickeln, die dir einfach noch mehr Informationen gibt.
Wir wollten eine Begleitung schaffen, die dich ins Tun bringt.
Verstehen. Erkennen. Kommunizieren. Reflektieren. Leben. Festigen.
Schritt für Schritt.
WER WIR SIND
Christine & Jakob Lichterfeld
Wir sind die Menschen hinter MindRooted.
Wir glauben daran, dass Sensibilität keine Schwäche ist, sondern eine Stärke.
Dass Grenzen keine Ablehnung bedeuten.
Dass Nein sagen gelernt werden kann.
Und dass Selbstfürsorge nichts mit Egoismus zu tun hat.
Wir leben diesen Weg selbst – jeden Tag aufs Neue.
Und wir freuen uns, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
